ウェブでドッグヨガ：足を開いた前屈のポーズ

いつもと違う逆さ目線から愛犬を眺めてみたら新しい発見があるかも。

飼い主さんへの効果としては
足の後側の筋肉が伸ばされて柔軟になる、
頭が下がって逆転になるので
血流が頭に届いてスッキリするポーズです。
 
安全第一なので、重たいワンちゃんは無理して抱えず
足元で待っていてもらいましょう。
ワンちゃんが歩いて行ってしまうこともあるかも知れませんが
・・・その時は、
愛犬を想いながら一人で行なってみてくださいね。

 

では、始めましょう♪

愛犬を胸に抱えて 両足を大きく開いて立ちます。 抱えられない場合は 愛犬を足で挟むようにして立ちます。 ワンちゃんは、おすわりでも ふせでもなんでもＯＫ。

 

 

吐きながら手を下ろし、
両手を愛犬に乗せてリラックスしてから、
反対側も同様に行います。

 

両方終わったら、抱えられるワンちゃんは両手で抱えて、
抱えていない場合も
息を吸いながら、ゆっくり体を起こします。
膝や腰が弱い方は膝を曲げながら起き上がると、
楽に起き上がれます。

息を吐きながら足を肩幅に戻して、
愛犬と一緒にリラックス♪

 

体が硬い飼い主さんは
最初に足を大きめに開きましょう。
無理をしない範囲で、
上半身を緊張させずに行っていきます。